Manfaat yang Terdapat Pada Bengkuang

Manfaat Yang Terdapat Pada Bengkuang – Pada kesempatan kali ini kita akan membagikan informasi mengenai Manfaat yang Terdapat Pada Bengkuang, bengkuang merupakan sejenis sayuran yang proses pertumbuhannya mirip dengan kentang, karena sama-sama berasal dari umbi akar, bengkuang tumbuh subur di indonesia dan termasuk sayuran yang mudah untuk kita temukan, bengkuang bisa di makan mentah langsung, namun, tidak banyak yang mengetahui jika ternyata sayuran yang satu ini mengandung segudang manfaat bagi kesehatan, mau tahu apa saja manfaatnya?? Tetap ikuti kami terus karena informasi tersebut akan kami bahas di bawah ini.

 

Bengkuang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun, sayuran bengkuang juga sering di pakai untuk menjaga kulit supaya tetap halus dan bersih, nah, bagi anda yang ingin mengetahui manfaat apa saja yang terdapat pada bengkuang, berikut ini kami akan berikan informasinya khusus untuk anda :

 

manfaat-yang-terdapat-pada-bengkuang

 

Manfaat yang Terdapat Pada Bengkuang.

  1. Sama seperti sayuran lobak, pada sayuran bengkuang juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh, vitamin C memiliki manfaat yang dapat mencegah radikal bebas yang sangat berbahaya, vitamin C juga bisa larut dalam air yang akan membentuk anti oksidan, selain itu bengkuang juga bisa mencegah penyakit peradangan, kanker, dan yang lainnya.
  2. Pada sayuran bengkuang juga mengandung berbagai zat yang di butuhkan oleh tubuh, seperti zat besi, tembaga, mangan, dan magnesium.
  3. Vitamin lainnya yang terkandung dalam bengkuang adalah vitamin B kompleks, yang sangat di butuhkan tubuh dalam melakukan aktivitas, seperti pridoksin, folat, riboflavin, thiamin, dan asam pantotenat.
  4. Pada bengkuang juga mengandung kalori yang tergolong rendah, dimana hanya terdapat 35 kalori per 100 gram sayuran bengkuang, selain itu juga terdapat vitamin, dan kaya akan nutrisi.
  5. Selanjutnya pada bengkuang juga terdapat inulin oligofructose, seperti yang kita ketahui jika inulin oligofructose adalah karbohidrat lembam manis yang memiliki nol kalori.

Demikian informasi yang dapat sayangitubuhmu.com bagikan untuk anda mengenai Manfaat yang Terdapat Pada Bengkuang, semoga informasi tersebut dapat bermanfaat untuk anda semua para pembaca, dan atas perhatiannya kami ucapkan banyak terima kasih.

Incoming search terms:

  • sayuran sejenis bawang dan bengkuang
Manfaat yang Terdapat Pada Bengkuang | hasan | 4.5