Makanan dan Minuman Penyebab Perut Buncit

 Makanan dan Minuman Penyebab Perut Buncit – Memiliki perut yang buncit atau kembung sudah tentu bisa menjadi permasalahan tersendiri karena rasa tidak nyaman dan lain sebagainya. Perut buncit sendiri bisa terjadi akibat beberapa hal dan salah satunya adalah akibat asupan makanan yang tidak sesuai dan menimbulkan penumpukan gas dalam perut. Jika di biarkan begitu saja, tentu perut akan membuncit dan bisa juga menyebabkan kondisi kesehatan kita menjadi menurun.

Setelah sebelumnya kami membahas tentang Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Tradisional dan Alami alangkah baiknya anda membaca ulasan dari kami terlebih dahulu tentang makanan dan minuman penyebab perut kembung atau buncit agar anda semua bisa lebih menjaga pola makan yang bisa menyebabkan kondisi tersebut dan tentunya lebih baik mencegahkan dari pada mengobati.

 

makanan penyebab buncit

 

Berikut Daftar 10 Makanan Yang Menyebabkan Perut Buncit :

  1. Buah-Buahan

Ada beberapa orang yang setelah mengkonsumsi buah-buahan merasa perutnya kembung. Hal ersebut akibat kandungan fruktosa dalam buah-buahan tidak bisa di cerna dengan baik oleh tubuh dan membuat kembung. Konsumsilah buah sedikit demi sedikit agar tubuh bisa mencerna buah dan tidak membuat jadi kembung.

  1. Makanan Berbumbu Pedas

Untuk membuat rasa makanan lebih nikmat dan meningkatkan metabolisme tubuh, makanan yang pedas memang memiliki fungsi untuk hal tersebut. Tapi sayangnya makanan yang pedas ini bisa membuat rasa panas dalam perut serta mempengaruhi proses pencernaan sehingga mengakibatkan perut menjadi kembung dan buncit.

  1. Gorengan

Gorengan yang di goreng dengan minyak panas yang berbahan dasar dari pati tepung ini sangat nikmat jika di santap namun bisa juga membuat perut kembung. Maka dari itu konsumsilah gorengan dengan jumlah yang terbatas agar perut tidak kembung atau buncit.

  1. Kubis

Kubis adalah sayuran yang menyehatkan namun mempunyai efek membuat perut menjadi kembung dan buncit sehingga kubis perlu anda perhitungkan untuk mengkonsumsinya karena pada sayuran kubis ini memiliki kandungan gas yang bisa membuat perut anda kembung dan jika tidak di kontrol di biarkan bisa membuat perut jadi buncit.

  1. Makanan Berbahan Susu

Lactose Intolerance adalah gejala mirip dengan Fruktosa yang terjadi akibat kandungan laktosa dari susu membuat perut sering mengeluarkan gas dan perut buncit. Sehingga makanan berbahan susu seperti keju, es krim dan lain sebagainya perlu anda hindari.

  1. Makanan Kemasan Dengan Kandungan Garam Tinggi

Gas yang ada dalam perut bisa tertahan akibat sodium dalam makanan menyebabkan air tertahan. Makanan yang kami maksud adalah makanan yang mengandung garam dalam dosis tinggi seperti snack dan lain sebagainya.

  1. Makanan Pati

Beras, gandum, jagung, dan roti adalah beberapa makanan dalam bentuk pati yang bisa membuat perut jadi kembung. Makanan pati memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi jika di konsumsi terlalu banyak sementara proses pencernaan karbohidrat dalam perut terbilang lambat. Itulah yang menyebabkan perut kembung atau buncit jika mengkonsumsi makanan pati terlalu banyak.

  1. Minuman yang Mengandung Asam Tinggi

Minuman seperti coklat dan kopi bisa jadi salah satu contoh minuman yang mengandung kadar asam yang tinggi menjadi faktor penyebab perut buncit dan kembung, itu semua di karenakan minuman ini bisa membuat iritasi saluran pencernaan bila dikonsumsi secara berlebihan.

  1. Soft Drink atau Minuman Bersoda

Menurut penelitan bahwa orang yang sering mengkonsumsi minuman bersoda bisa mengalami resiko perut menjadi buncit dan kembung lebih tinggi dari pada orang yang jarang atau tidak mengkonsumsi minuman ini, karena cukup tingginya kandungan gula pada minuman bersoda bisa membuat orang menjadi cepat lapar dan karbonasi penyebab perut dipenuhi gas.

  1. Alkohol

Minuman yang memabukan dan perusak kesehatan ini tentu saja patut anda hindari jika tidak mau perut menjadi kembung, buncit dan masalah kesehatan yang lainnya. Di karenakan kandungan gula dan kalori yang tinggi atau berlebih untuk tubuh kita sehingga menimbulkan penumpukan lemak pada tubuh.

Itulah sedikit ulasan dari sayangitubuhmu.com mengenai beberapa makan yang bisa anda hindari jika anda tidak ingin memiliki perut yang buncit. Semoga informasi di atas bisa berguna untuk menambah wawasan anda dan sampai jumpa lagi.

Incoming search terms:

  • buncit gas perut di biarkan
  • kubis untuk perut buncit
  • makanan minuman menyebabkan perut buncit
  • makanan yang bikin kontrol perut
Makanan dan Minuman Penyebab Perut Buncit | hasan | 4.5