Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok

Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok  – Bagi para pecandu rokok, merokok sudah di anggap menjadi sebuah kebiasaan bahkan kebutuhan yang sangat sulit untuk di tinggalkan. Maka dari itu banyak dari para pecandu rokok yang menganggap berhenti merokok adalah hal yang tidak mungkin terjadi. Padahal mereka sebagai pecandu rokok dengan sadar tahu akan bahaya yang mengintai mereka dengan menjadi seorang perokok aktif. Tapi apalah daya jika memang merokok itu sudah menjadi kebiasaan dan kebutuhan tentu akan sangat sulit sekali untuk di hentikan.

Meskipun banyak yang beranggapan bahwa berhenti merokok itu adalah hal yang sulit, bukan berarti merokok itu tidak bisa di hentikan. Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk berhenti dari kebiasaan merokok. Beberapa tips tersebut bisa langsung anda lihat di bawah ini.

&nbsp

Ilustrasi berhenti meroko

 

  1. Niat Serta Tekad Yang Kuat Untuk Berhenti Merokok

Kuatkan niat anda untuk berhenti merokok karena tanpa niat yang kuat mustahil anda bisa berhenti merokok. Niatkanlah dengan sungguh-sungguh agar anda bisa benar-benar berhenti merokok karena lebih banyak rugi dari pada untungnya. Ubah pola pikir anda mengenai merokok juga bisa anda lakukan untuk menambah kuat niat anda untuk berhenti merokok. Buatlah anda berpikir bahwa merokok itu tidak baik bagi kesehatan anda dan orang-orang di sekitar anda. selain itu, merokok hanya menambah pengeluaran anda yang tidak penting, padahal uang yang anda belikan rokok bisa anda gunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat. Maka dari itu kuatkanlah niat anda untuk mulai berhenti merokok dengan cara meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar anda.

  1. Kurangi Kebiasaan Merokok Perlahan-lahan

Apabila anda sudah merasa punya cukup niat untuk berhenti merokok, anda tidak perlu langsung berhenti merokok bila anda belum sanggup. Kurangilah porsi anda merokok sehari-hari terlebih dahulu agar anda tidak kaget. Jika biasanya anda mampu menghabiskan satu bungkus per hari, anda bisa mulai mengurangi satu batang per harinya, dengan cara ini anda bisa membiasakan diri merokok dengan jumlah yang sedikit dan lama kelamaan anda bisa berhenti merokok total.

  1. Hindari Teman Atau Orang Yang Merokok

Hindarilah teman yang merokok, bukan berarti anda harus tidak berteman lagi dengan teman anda yang merokok. Anda hanya perlu menghindari teman anda yang perokok apabila mereka sedang merokok, hal ini perlu anda lakukan agar anda tidak tergoda dengan teman yang merokok. Perlu anda ketahui bahwa tawaran dari teman untuk merokok itu sangat sulit untuk di hindari karena berbagai macam alasan. Maka dari itu hindarilah teman yang sedang merokok bila anda ingin berhenti merokok.

  1. Pertahankan Perjuangan Anda

Yang terakhir adalah dengan mempertahankan semua usaha yang sudah anda lakukan untuk berhenti merokok. Dalam setiap usaha untuk berhenti merokok pasti akan menemukan saat-saat dimana anda merasa sangat membutuhkan rokok. Pada saat itu anda bisa mengingat kembali akan usaha-usaha yang anda lakukan untuk berhenti merokok. Mintalah dukungan dari orang-orang di sekitar anda apabila anda sudah merasa tidak kuat untuk berhenti merokok.

Demikianlah sedikit tips yang bisa kami bagikan kepada anda mengenai cara menghentikan kebiasaan merokok. Memang terasa sulit untuk di lakukan, namun dengan niat dan tekad yang kuat niscaya semua itu akan bisa di lewati. Apalagi kita semua tahu bahwa merokok itu adalah kegiatan yang tidak sehat, jadi tunggu apalagi, segeralah berhenti merokok mulai dari sekarang. Sampai jumpa di lain tips dan semoga tips tadi bisa bermanfaat untuk anda.

Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok | hasan | 4.5