9 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh

9 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh – Kentang merupakan tanaman sejenis umbi-umbian yang berasal dari negri paman sam amerika serikat, dan sudah banyak di tenumukan di berbagai belahan dunia, termasuk juga negri kita indonrsia, salah satu manfaat yang sudah terkenal pada kentang yakni kentang di jadikan sebagai makanan yang di konsumsi untuk orang-orang yang ingin menguruskan badan dalam hal ini diet, dan juga orang yang memiliki penyakit diabetes.

 

Kentang juga merupakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi, dan di negeri asalnya kentang sudah menjadi makanan pokok warga amerika serikat, selain itu, pada kentang juga ternyata banyak mengandung gizi yang baik untuk tubuh manusia, seperti zat besi, fosfor, karbohidrat, protein, kalsium, lemak nabati, dan masih bnyak lagi yang lainnya, nah, bagi anda yang ingin mengetahui mengenai apa saja manfaat yang terdapat pada kentang, tetap ikuti kami terus, karena berikut ini kami akan berikan ulasannya untuk anda :

 

9-manfaat-kentang-untuk-kesehatan-tubuh

 

9 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh

  1. Melindungi Sistem Pencernaan

Kentang memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga atau melindungi sistem pencernaan sehingga membuat sistem pencernaan tetap sehat dan bebas dari gangguan permasalahan kesehatan akibat pencernaan yang kurang baik, ini semua di karenakan kentang juga memiliki kandungan serat yang tinggi.

 

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Memang sangat penting menjaga sistem kekebalan pada tubuh kita karena bagai mana tidak jika sistem kekebalan tubuh kita menurun tentu akan membuat tubuh lebih mudah terkena penyakit, untuk itu mengkonsumsi kentang secara teratur juga bisa membantu menjaga atau meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh kita.

 

  1. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Kentang juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari gangguan kesehatan tulang seperti nyeri sendi, osteoporosis dan sebagainya, hal ini di karenakan kandungan yang ada pada kentang sangat sempurna untuk menjaga kesehatan tulang kandungan yang ada pada kentang tersebut seperti kalsium, fosfor, zat besi dan seng. Baca juga bahan alami lainnya untuk menjaga kesehatan tulang disini 8 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh.

 

  1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Apa bila anda mengalami tekanan darah tinggi dan berniat untuk mencari tahu cara alami yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi, kentang juga bisa anda jadikan pilihan untuk mengatasi hal tersebut, hal ini karena kandungan dalam kentang seperti Kalsium, Kalium dan Magnesium yang di percaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Baca juga tips alami yang lainnya untuk menurunkan tekan darah tinggi disini Tips Ampuh dan Alami menurunkan tekanan darah tinggi.

 

  1. Menjaga Kesehatan dan Meningkatkan Fungsi Otak

Kentang juga bisa di jadikan alternatif para ibu untuk menjaga kesehatan anak serta membantu meningkatkan atau mengoptimalkan fungsi otak agar bekerja dengan baik, hal ini di karenakan kentang memiliki kandung glukosa, vitamin B kompleks, asam amino dan omega 3 yang di mana semua kandungan tersebut memang sangat di perlukan untuk menjaga dan mengoptimalkan fungsi otak. Baca juga makanan apa saja yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak anak disini 8 Makanan untuk Membantu Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak.

 

  1. Mengurangi Kadar Kolesterol pada Tubuh

Manfaat kentang yang pertama untuk tubuh, bisa sebagai obat untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh, karena pada kentang terdapat zat potasium yang cukup melimpah, dimana zat potasium dapat mengurai dan menguraingi kolesterol dalam tubuh manusia, selain itu, kentang juga rendah kalori sehingga sangat cocok untuk menjadi menu utama, bagi yang ingin melangsingkan badan.

 

  1. Pencegah Kanker

Manfaat selanjutnya yang terdapat pada kentang juga di yakini bisa mencegah penyakit kanker, karena pada kentang mengandung vitamin B6 yang sangat berguna untuk membasmi tumor yang akan menjadi gejala kanker, terlebih lagi untuk jenis kanker rahim serta kanker prostat, hasil studi menerangkan jika kita rajin dalam menkonsumsi kentang, maka kita akan terhindar dari penyakit kanker.

 

  1. Menjaga Kesehatan Organ Jantung

Manfaat selanjutnya yang terdapat pada kentang juga bisa sebagai obat untuk menjaga kesehatan oragan jantung, seperti yang telah kita ketahui bersama jika organ jantung merupakan organ yang sangat vital bagi kehidupan manusia, oleh karenanya kita mesti menjaga kesehatan oragan ini secara sangat serius, dan anda dapat menjaga kesehatan organ tersebut dengan rajin mengkonsumsi kentang, karena pada kentang banyak mengandung gizi yang di perlukan oleh organ tubuh termasuk jantung. Baca juga ciri-ciri dari jantung yang sehat dengan membaca ulasan kami yang sebelumnya disini Ciri-Ciri atau Tanda Jantung Sehat

 

  1. Mengurangi Resiko Batu Ginjal

Meskipun kandungan zat besi dan kalsium yang terdapat pada kentang, berpotensi pembentukan batu ginjal dalam tubuh, tetapi, anda tidak perlu khawatir, karena magnesium yang melimpah pada kentang akan menetralisir kalsium yang masuk, sehingga kalsium tidak dapat masuk pada organ ginjal.

 

Sekian ulasan sayangitubuhmu.com tentang 9 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh, semoga ulasan kami kali ini bisa membantu dan bermanfaat untuk anda sekalian, mohon maaf juga apa bila terjadi penulisan kata dan sebagainya, terimakasih atas kunjungannya.

 

9 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh | hasan | 4.5