9 Daftar Menu Makanan untuk Penderta Maag yang Baik dan Sehat

9 Daftar Menu Makanan untuk Penderta Maag yang Baik dan Sehat – Maag merupakan salah satu penyakit yang menyerang lambung di karenakan terjadinya peradangan pada lambung karena terjadinya luka atau iritasi pada lambung yang mengakibatkan perut menjadi sakit, mulas dan perih. Penyakit maag bisa menjadi sangat berbahaya jika tidak di perhatikan dengan baik oleh karena itu pemilihan makanan untuk orang yang terkena maag memang perlu di perhatikan karena makanan makanan tertentu bisa menyebabkan penyakit maag ini malah makin parah.

 

Kali ini sayangitubuhmu.com akan membahas tentang makanan sehat yang cocok untuk penderita maag setelah sebelumnya membahas tentang 10 Bahaya Kesehatan Akibat Berlebihan Makan Makanan Pedas. Memang sangat penting menjaga asupan makanan bagi para penderita maag karena banyak pantanngan – pantangan yang tidak boleh di lakukan penderita maag salah satunya makanan pedas atau makanan yang terlalu asam, untuk itu saya akan sedikit memberikan informasi mengenai makanan yang baik dan cocok di berikan penderita maag agar bisa membantu proses penyembuhan sekaligus mencegah maag semakin kronis, berikut daftar makan tersebut.

 

9-daftar-menu-makanan-untuk-penderta-maag-yang-baik-dan-sehat

 

  1. Tempe Kukus

Tempe yang olahannya hanya di kukus bisa di jadikan pilihan menu makanan bagi para penderita penyakit maag, karena menurut para ahli gizi asam amino yang ada pada tempe yang di kukus sangat baik untuk membantu proses penyembuhan luka pada lambung , tempe juga mengandung senyawa anti inflamasi yang berperan sebagai anti peradangan serta kaya protein yang mudah di serap pada tubuh, oleh karena itu makan tempe yang hanya di kukus sangat di anjurkan bagi penderita maag sebab bisa memperbaiki gangguan lambung dan sistem pencernaan yang terganggu.

 

  1. Bubur

Makan bubur terutama bubur ayam bisa jadi makanan sehat untuk para penderita maag apa lagi bagi penderita maag akut di karenakan mengkonsumsi bubur ayam bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat sakit maag karena memiliki tekstur yang lunak dan mudah di cerna tubuh sehingga tidak terlalu membebani sistem pencernaan ketika bekerja. Baca juga artikel kami yang lainnya tentang makanan untuk orang sakit disini Menu Makanan Baik untuk Orang yang Sedang Sakit.

 

  1. Kentang Rebus

Mengkonsumsi kentang rebus pada pagi hari juga bisa di jadikan pilihan bagi para penderita penyakit maag, hal ini karena kentang rebus bersifat alkali yang di mana bisa menetralisir asam lambung sebelum makan makanan yang lain. Mengkonsumsi kentang juga bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama karena memiliki sumber karbohidrat yang tinggi anda tinggal pilih saja olahan makanan sehat dari kentang seperti kentang rebus, bubur kentang dan jus kentang karena semuanya bisa membantu proses penyembuhan sakit maag atau setidaknya tidak membuat maag makin parah. Baca juga manfaat lain dari kentang untuk kesehatan tubuh kita 7 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh.

 

  1. Buah Pisang

Buah pisang juga cocok di jadikan makanan bagi para penderita maag karena teksturnya yang lunak seperti bubur tidak akan membebani pencernaan dalam tubuh, pisang juga memiliki kandungan kalium yang tinggi yang berfungsi menyeimbangkan kadar keasaman di dalam lambung serta memiliki kandungan potasium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal. Jika anda kebetulan ingin tahu manfaat dari jantung pisang bisa baca disini Ragam Manfaat Kesehatan dari Jantung Pisang .

 

  1. Yoghurt Tanpa Lemak

Olahan makanan sehat yang bisa di jadikan daftar makanan sehat bagi para penderita maag adalah yoghurt karena makanan hasil dari fermentasi susu ini memiliki banyak kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita untuk itu bagi para penderita maag bisa mengkonsumsi yoghurt tanpa lemak agar membantu menjaga kesehatan lambung karena mengurangi resiko terkena ulkus pada lambung.

 

  1. Madu Hitam Pahit

Mengkonsumsi madu bisa di jadikan penderita maag untuk membantu proses penyembuhan terutama madu hitam yang pahit adalah jenis makanan yang cocok di jadikan sebagai daftar makanan sehat bagi penderita penyakit maag , hal ini tidak bisa di pungkiri karena banyaknya kandungan gizi dan vitamin yang terdapat pada madu sehingga bisa membantu dan cocok di pakai sebagai obat maag.

 

  1. Makanan yang Mengandung Vitamin E

Jenis makanan yang mengandung vitamin E seperti kemiri, gandum, minyak biji bunga matahari dan minyak kedelai bisa membantu proses penyembuhan penyakit maag karena bisa meringankan luka pada lambung, untuk itu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E sangat cocok di jadikan daftar menu makanan sehat untuk penderita penyakit maag. Anda juga bisa membaca makanan yang mengandung vitamin K disini 20 Makanan yang Mengandung Vitamin K.

 

  1. Sayur – Sayuran

Mengkonsumsi sayuran setiap hari sudah tentu sangat di anjurkan terutama yang mengandung zat antioksidan yang berperan penting mengurangi resiko luka lambung dan usu yang bisa mengakibatkan terkena penyakit maag, serta meredakan gejala sakit maag. Sayuran yang bisa membantu melindungi lapisan lambung dan membantu proses penyembuhan penyakit maag adalah wortel, brokoli, kangkung, kubis dan masih banyak lagi. Jika kebetulan anak anda susah makan sayur anda bisa baca ini Cara Agar Anak Suka Makan Sayuran.

 

  1. Buah – Buahan

Mengkonsumsi buah – buahan setiap hari juga bisa membantu mengurangi penumpukan zat asam lambung penyebab sakit maag terutama yang mengandung kalium seperti buah pisang yang dapat menyeimbangkan Ph (derajat asam) dalam lambung. Buah – buahan selain pisang yang bisa anda ambi manfaatnya untuk membantu proses penyembuhan dan tidak memperparah penyakit maag adalah melon, pepaya, semangka, jeruk dan alpukat.

 

Sekian ulasan dari kami tentang 9 Daftar Menu Makanan untuk Penderta Maag yang Baik dan Sehat, semoga ulasan sederhana yang kami berikan ini bisa membantu anda yang ingin tahu makanan apa saja yang cocok di jadikan makanan sehat untuk membantu proses penyembuhan penyakit maag atau mencegah penyakit maag makin parah. Baca juga artikel kesehatan kami yang lainnya disini :)

Incoming search terms:

  • resep masakan sehari hari untuk penderita maag
  • resep masakan untuk penderita asam lambung
  • resep makanan untuk penderita maag
  • resep masakan untuk penderita maag kronis
  • resep masakan untuk sakit maag
  • resep masakan untuk penderita maag
  • resep makanan untuk penderita maag kronis
  • resep makanan penderita maag
  • resep bubur untuk penderita maag
  • resep bubur untuk orang sakit maag
9 Daftar Menu Makanan untuk Penderta Maag yang Baik dan Sehat | hasan | 4.5