7 Manfaat & Khasiat Kacang Tanah untuk Kesehatan

7 Manfaat & Khasiat Kacang Tanah untuk Kesehatan – Kacang tanah merupakan tanaman yang sangat populer, di indonesia sendiri tanaman ini tumbuh subur dan banyak di jumpai. kacang tanah cocok buat anda yang suka ngemil ketika sedang menonton tv anda bisa saja tanpa sadar menghabiskan satu toples kacang tanah sehingga menyebabkan timbunan kalori. Sekitar 160-200 kalori dalam 28 gram kacang. Meskipun kalori ini hampir semua berasal dari kandungan lemak tidak jenuh tunggal. Ini merupakan jumlah yang disarankan setiap hari.

kacang tanah juga bisa dikonsumsi baik direbus ataupun diolah menjadi makanan ringan, seiring dengan kemajuan inovasi kacang tanah juga bisa di olah menjadi berbagai makanan yang sangat menarik seperti kue,roti,premen ataupun minyak. Dengan rasa yang enak dan gurih tak heran jika makanan yang satu ini di gandrungi banyak orang di dunia. Mungkin anda belum mengetahui manfaat yang ada didalam kacang tanah, Berikut beberapa manfaat dan kasiat kacang tanah.

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

  1. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat yang pertama merupakan sudah populer bahwa dengan  mengkonsumsi kacang tanah berarti anda sudah menyelamatkan kesehatan jantung anda, karena kandungan dalam kacang tanah terdapat asam oleat sangat baik buat kesehatan jantung.yang bisa menurunkan resiko kardiosvakuler yang terjadinya penyakit jantung koroner.

  1. Menurunkan Resiko Batu Empedu

Taukah anda manfaat kacang yang kedua ternyata kacang tanah juga bisa menurunkan resiko batu empedu karena setiap anda makan selai kacang setip minggu dapat menurunkn resiko dari batu empedu.

  1. Kanker Usus Besar

Selain rasanya yang enak kacang tanah memiliki kasiat mengurangi resiko penyakit kanker usus besar yang terutama wanita, dengan memakan selai kacang setidaknya 2 kali dalam seminggu bisa mengurangi  resiko kanker usus besar.

  1. Baik Buat Ibu Hamil

Untuk anda yang sedang hamil mungkin kacang tanah cocok buata kesehatan kandungan anda karena didalam kacang memiliki asam folat yang perlu dikonsumsi oleh ibu hamil, karena memberikan pencegegahan trhadap bayi yang lahir dalam kondisi cacat.

  1. Membantu Menurunkan Kolesterol

Kolesterol yang berlebih pada tubuh tentu akan menyebabkan gangguan kesehatan karena banyak penyakit penyakit berbahaya yang bisa muncul di sebabkan terlalu banyaknya kolesterol yang berada pada tubuh sehingga bisa membuat gangguan pada kesehatan tubuh. Kacang tanah bisa anda jadikan alternatif untuk anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, hal ini karena kandungan senyawa pada kacang tanah mampu membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih yang ada pada tubuh karena kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan yang ada pada kacang tanah berperan penting membantu proses penurunan kolesterol.

  1. Membantu Mengontrol Gula Darah

Gula darah yang berlebih merupakan faktor penyebab penyakit diabetes menyerang tubuh sehingga bisa menimbulkan penyakit berbahaya yang bisa menyerang tubuh, untuk itu alangkah baiknya kita semua harus terus menjaga kadar gula darah pada tubuh kita tetap stabil. Kacang tanah bisa anda jadikan pilihan jika anda ingin mengontrol kadar gula darah yang ada pada tubuh karena kandungan mangan yang ada dalam kacang tanah di percaya mampu menurunkan kadar gula darah yang berlebih pada tubuh dan juga mampu menyerap lemak pada darah sehingga bisa terbebas dengan namanya diabetes.

  1. Anti Depresi

Memang benar adanya jika kita memakan kacang tanah ketika sedang depresi atau sedang bad mood akan membantu menurunkan perasaan depresi dan membaut perasaan menjadi sedikit lebih tenang lagi, karena kandungannya hampir sama dengan coklat yang bermanfaat juga mengurangi rasa depresi. Hal ini karena kandungan asam amino esensial dan juga tryptophan yang mampu berperan penting membuat perasaan seseorang menjadi lebih tenang.

Nah itulah 7 manfaat kacang tanah yang baik untuk kesehatan tubuh, semoga ulasan yang berhasil sayangitubuhmu.com ini bisa membantu sobat yang sedang mencari tahu informasi tentang manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh, namun perlu di ingat juga jangan berlebihan ketika memakanya karena islam juga mengajarkan jika kita berlebihan melakukan sesuatu akan berdampak tidak baik. Oky terimakasih atas kunjungan sobat baca juga ulasan menarik lainnya disini :)

Incoming search terms:

  • Khasiat kacang tanah
  • kasiat kacang tanah
7 Manfaat & Khasiat Kacang Tanah untuk Kesehatan | hasan | 4.5