7 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh – Pasti anda sudah pernah mencoba memakan-makanan jenis ini yaitu kentang, jika belum anda akan rugi karena tidak mendapatkan beragam manfaat yang di hasilkan karena memiliki kandungan yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Tanaman yang berasal dari amerika selatan ini dan sudah di budidayakan di negeri kita ini memang bisa menjadi makanan yang lezat jika kita bisa mengolah makanan yang menyehatkan satu ini karena kentang sangat cocok di jadikan olahan macam-macam makanan yang menggugah selera makan kita.

 

Manfaat dari kentang sendiri sebenarnya sangat banyak bukan hanya untuk kesehatan tubuh kita kentang juga bisa bermanfaat sebagai bahan alami untuk merawat kulit dan masalah kecantikan lainnya namun kali ini sayangitubuhmu.com akan memberikan informasi manfaat kentang untuk kesehatan tubuh hal ini di karenakan kandungan nutrisi pada kentang terdiri dari 70% nutrisi dan 30% zat-zat lain seperti protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, potasium, vitamin dan meneral-mineral yang lainnya kandungan ini tentu saja memberikan manfaat yang di butuhkan oleh tubuh kita, langsung saja berikut manfaat dari kentang untuk menjaga kesehatan tubuh.

 

7-manfaat-kentang-untuk-kesehatan-tubuh

 

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Makan yang termasuk dari jenis sayuran ini bisa membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan kalium yang ada pada kentang bisa mengatasi permasalahan ini dan juga mengandung zat-zat kima kukoamines yang membantu proses penurunan tekanan darah. Jika anda ingin mengetahui lebih banyak cara menurunkan tekanan darah anda bisa membacanya disini Tips Ampuh dan Alami menurunkan tekanan darah tinggi .

 

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Rutin mengkonsumsi kentang juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh karena kandungan vitamin C yang ada pada kentang sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan terbebas dari berbagi macam penyakit yang menyerang di saat sistem kekebalan tubuh kita menurun.

 

  1. Pencegah Pertumbuhan Sel Kangker

Mengkonsumsi kentang secara rutin bisa membantu mencegah pertumbuhan sel-sel tumor yang ada pada tubuh yang bisa memicu terjadinya kangker, hal ini sudah di buktikan para ahli kalau vitamin B6 yang ada pada kentang bisa melawan sel-sel berbahaya yang beresiko tumbuhnya kangker seperti kangker prostat pada pria dan kangker rahim pada wanita.

 

  1. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan kentang yang hampir mirip seperti nasi namun memiliki tekstur yang lebih lembut sehingga bisa membuat kita lebih merasa kenyang dalam waktu lama berbeda dengan nasi di karenakan tumpukan kalori yang di hasilkan kentang lebih seimbang. Sehingga kentang sangat cocok sebagai penganti makanan pokok seperti nasi. Hal ini yang membantu proses penurunan kadar kolesterol pada tubuh karena ada juga kandungan potasium pada kentang yang berfungsi menghancurkan tumpukan kadar kolesterol pada sistem pencernaan dan peredaran darah.

 

  1. Menjaga Kesehatan Otak dan Sistem Saraf

Selain berfungsi mencegah sel-sel pertumbuhan kangker paa tubuh vitamin B6 yang ada pada kentang juga bisa membantu menjaga kesehatan otak dan saraf, karena dengan rutin mengkonsumsi kentang bisa menciptakan zat kimia otak, serotonin, dopamin dan norepinephrine yang berati terhindar atau menurunkan stres dan depresi. Selain itu juga dengan mengkonsumsi kentang bisa mempertahankan tingkat glukosa yang di mana sangat di perlukan sekali untuk menjaga kinerja otak.

 

  1. Terhindar dari Penyakit Kardiovaskular

Dengan rutin mengkonsumsi kentang dapat melindungi diri kita dari penyakit kardiovaskular, penyakit ini sejenis dengan penyakit yang menggangu pembulu darah dan jantung sehingga bisa memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke. Kandungan yang membantu melindungi tubuh dari sejenis penyakit kardiovaskular adalah flavonoid yang di mana berfungsi melindungi arteri dan jauh dari lemak yang menempel.

 

  1. Mencegah Terkena Batu Ginjal

Makanan yang satu ini juga bisa membantu kita terhindar dari resiko terkena penyakit batu ginjal, karena kandungan yang ada di dalamnya. Memang sih kandungan kalsium dan zat besi bisa memicu pembentukan batu ginjal, namun berbeda dengan kentang magnesium yang berlimpah pada kentang justru mampu menolak kalsium yang ada pada jaringan ginjal.

 

Segitu saja dari kami tentang ulasan 7 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh, semoga informasi yang ane berikan bisa bermanfaat dan membuat anda lebih peduli dan menjaga kesehatan anda dengan cara rutin mengkonsumsi kentang sebagai makanan sehat untuk tubuh, sekian dan terimakasih atas kunjungan anda.

Incoming search terms:

  • ragam manfaat kentang
  • manfaat kentang
7 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh | hasan | 4.5