7 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

7 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan – Buah yang identik dengan warna kulit merah ini memang sudah tidak asing lagi bagi setiap orang karena rasa khas dari buah apel atau nama latinnya Malus domestica ini sangat di sukai orang baik anak-anak maupun orang dewasa bukan hanya rasanya saja yang enak kandungan dan nutrisi dari buah ini pun sangat di perlukan untuk kesehatan tubuh kita agar terhindar dari berbagai keluhan penyakit.

 

Mengkonsumsi buah apel secara rutin sebagai hidangan pencuci mulut setelah makan memang sangat di anjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini di karenakan karena kandungan senyawa dari buah apel yang memiliki beragam vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan vitamin C serta kaya akan kandungan mineral seperti kalsium dan kandungan senyawa liannya yang sangat di perlukan untuk kesehatan tubuh. Sehingga tidak heran kalau banyak manfaat atau khasiat yang terkandung dari buah ini, langsung saja jika anda ingin tahu manfaat apa saja dari buah apel untuk kesehatan tubuh anda bisa membacanya dibawah ini.

7-manfaat-buah-apel-untuk-kesehatan

  1. Menyehatkan Jantung

Manfaat atau khasiat dari buah apel untuk kesehatan salah satunnya bisa menyehatkan jantung kita, ini semua karena kandungan senyawa yang ada pada buah apel bisa membantu menjaga kesehatn tubuh salah satunya kandungan senyawa fenoilk yang ada pada kulit apel oleh karena itu sangat di anjurkan untuk mencuci sampai bersih buah apel tersebut agar tida ada bahan-bahan kimia atau bakteri yang menempel pada buah tersebut.

 

  1. Mencegah Kangker

Para ilmuan dari Amerika berhasil menemukan kalau buah apel sangat di butuhkan untuk mencegah kangker karena memiliki sifat sebagai anti kangker di karenakan ada kandungan flavonoid yang ada pada buah ini, sehingga rutin memakan buah ini bisa membantu mencegah sel kangker pankres mencapai 23%.

 

  1. Memberikan Perlindungan pada Tulang

Kandungan flavonoid pada buah apel selain berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kangker pada tubuh berfungsi juga sebagai perlindungan pada tulang agar terhindar dari berbagai permasalahan tulang seperti osteoporosis dan sebagainya. Kandungan boron yang juga ada pada apel berfungsi menguatkan tulang.

 

  1. Pencegah Penyakit Diabetes

Mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap hari bisa bermanfaat juga bisa menjaga tubuh dari penyakit diabetes di karenakan kandungan dari buah ini yang sangat beragam sehingga tidak wajar kalau buah ini memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

 

  1. Menurunkan Kolesterol

Manfaat yang lain dari buah apel juga berperan penting untuk menurunkan kolesterol di karenakan kandungan dari buah apel kaya akan serat larut yang berati akan terjadinya penurunan penyerapan LDL atau HDL yang di mana berfungsi menurunkan kolesterol.

 

  1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sering bergantinya musim akan membuat sistem kekebalan tubuh menurun di karenakan kandungan antioksidan yang ada pada buah apel ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga sangat cocok sekali mengkonsumsi buah ini setiap hari guna memperkuat sistem kekebalantu tubuh anda.

 

  1. Mengeluarkan Racun

Banyaknya jajanan-jajanan yang beredar di masyarakat belum tentu terjaga kesehatannya bisa saja ada racun yang menempel pada organ tubuh anda tanpa anda ketahui oleh karena itu anda sebaiknya perbanyak mengkonsumsi apel agar bisa membantu mengeluarkan racun yang ada pada tubuh.

 

Segitu saja dari sayangitubuhmu.com tentan ragam atau manfaat dari buah apel, perbanyak mengkonsumsi buah apel sekarang juga, demi mendapatkan hal yang terbaik. Semoga bermanfaat dan menambah informasi anda tentang ragam manfaat kesehatan tubuh.

7 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan | hasan | 4.5